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Gen Z and Mental Self-Care 2025: Thoughts on Mindfulness on Social Media
Zwischen Vergleichen, Chaos und kleinen Lichtblicken: Wie ich über Social Media nach und nach gelernt habe, achtsam zu bleiben – und was das für mich bedeutet.
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QueerUp Radio Family Dinner #6
Das QueerUp Radio Family Dinner Im Family Dinner sind Menschen zu Gast, die zur Family gehören. Der QueerUp Radio Family. Du kennst sie aus unseren Sendungen und wahrscheinlich auch aus der Community. 4 Mal im Jahr lädt Host Fabio Huwyler sie zu sich nach Hause ein. Zusammen wird über aktuelle Themen gesprochen und lecker gegessen.…
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Minimalism Isn’t Aesthetic—It’s Nervous System Care
For a long time, I thought minimalism was about taste. The right shade of beige, clean lines, curated objects. Something sleek, tidy, and slightly out of reach. The kind of room that looks perfect on Instagram but doesn’t feel lived in. But then I started noticing something deeper. When I entered a space with less—less…
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NeuroSpace Guided Imagination, Part 3: Home – a Space That Holds Me
It is evening. You close the door behind you—and with it, the weight of the day slips from your shoulders. No more masking. No silent expectations. No overload. Just you. In this guided imagination, NeuroSpace leads us home. Not into a perfectly styled Instagram living room, but into a space that truly belongs to you.…
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NeuroSpace Guided Imagination, Part 2: A School Where I Can Breathe
When we talk about school, many people think of rigid schedules, inflexible rules, noise, and performance pressure. Of constant comparison. Of the feeling of being “wrong” because you’re too loud, too quiet, too slow, or simply too different. For many neurodivergent people, masking begins right there: during school years. Early on, we learn that our…
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NeuroSpace Guided Imagination, Part 1: A Workplace That Truly Fits You
Imagine going to work—and your nervous system exhales. Not because you’re forcing yourself to hold it together, but because this place was genuinely designed for you. Not as a neurotypical norm with a colorful diversity sticker attached, but as a space where your way of thinking, feeling, and working is taken seriously. The day begins…
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NeuroSpace-Fantasiereise, Teil 1: Ein Arbeitsplatz, der wirklich zu dir passt
Stell dir vor, du gehst zur Arbeit – und dein Nervensystem atmet auf. Nicht, weil du dich zusammenreissen musst, sondern weil dieser Ort wirklich für dich gedacht wurde. Nicht als neurotypische Norm mit einem bunten Diversity-Sticker, sondern als Raum, in dem dein Denken, Fühlen und Arbeiten ernst genommen wird. Der Tag beginnt ohne Druck. Kein…
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Queer Joy: The Small Moments That Matter
Wenn wir über queeres Leben sprechen, erzählen wir oft Geschichten von Schwierigkeiten. Vom Coming-out. Davon, missverstanden zu werden. Davon, für grundlegende Rechte kämpfen zu müssen. Und versteht mich nicht falsch – diese Geschichten sind wichtig. Sie müssen gehört werden. Sie sind Teil unserer gemeinsamen Geschichte. Aber sie sind nicht die ganze Geschichte.
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Neurodivergence and Loneliness: The Kind No One Talks About
There’s a kind of loneliness that isn’t loud. It doesn’t always look like isolation. Sometimes it’s just the slow, quiet ache of feeling misunderstood. Like you’re slightly out of tune with the world. Not broken—just… playing a different melody. If you’re neurodivergent, chances are you’ve felt that. That feeling of being on the edges. Of…
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Setting Up for a Great Year
You don’t need a plan — just a few thoughts that can support clarity or spark fresh motivation.