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Kleine Erfolge

In der Sozialpädagogik sprechen wir oft über grosse Ziele. Entwicklung, Selbstständigkeit, Fortschritt. Diese Begriffe sind wichtig, aber im Alltag meiner Arbeit zeigen sich Veränderungen meistens anders. Sie beginnen klein. Ich arbeite mit Kindern in einem Internat einer Sprachheilschule. Viele dieser Kinder haben bereits erlebt, dass Dinge nicht so funktionieren wie bei anderen. Sprache ist schwierig.…
Wenn Energie nicht unendlich ist

Lange Zeit habe ich – still und unhinterfragt – geglaubt, dass Energie etwas ist, das man immer noch ein bisschen weiter dehnen kann. Man ist müde, also zieht man durch. Man ist überfordert, also reisst man sich zusammen. Ausruhen kann man später. Diese Vorstellung ist überall. Sie steckt in unserer Arbeitskultur, in unserem Verständnis von…
The Ultrahuman Air Ring and Why I Like It

I did not get the Ultrahuman Air Ring because I wanted more data. I already see enough numbers every day. What I wanted was something calm. Something that helps me understand my body without stressing me. The ring fits into my life very easily. It does not buzz, vibrate or interrupt me. I wear it,…
Warum ich jedes Jahr Kevin allein in New York schaue

Mit der Zeit verschob sich mein Blick auf den Film. Was mich früher vor allem unterhielt, hat heute eine zweite Ebene. Die Figur der Taubenfrau, die Einsamkeit in der riesigen Stadt und die Wärme der Begegnung lassen sich gut mit der Theorie der narrativen Identität verbinden. Diese besagt, dass Menschen ihre Identität durch Geschichten formen…
ADHD Medication, Wellbeing, and the Weight of Stigma

Writing about medication still feels exposed. Not because it is controversial in a medical sense, but because it touches something deeply personal: the idea that needing support somehow reflects a personal failure. I want to start clearly and responsibly. I am not a doctor, not a psychiatrist and not a medical professional. This is not…
ADHS-Medikation, Wohlbefinden und das Gewicht von Stigma

Über Medikamente zu schreiben fühlt sich immer noch verletzlich an. Nicht, weil das Thema medizinisch besonders kontrovers wäre, sondern weil es etwas sehr Persönliches berührt: die Vorstellung, dass Unterstützung zu brauchen irgendwie ein persönliches Versagen sein könnte. Ich möchte das klar und verantwortungsvoll festhalten: Ich bin kein Arzt, kein Psychiater und keine medizinische Fachperson. Das…
Zukunft auf der Nase? | Even Realities G1 | Kurzreview

In diesem Video präsentiere ich die Even Realities G1 im Alltagstest. Ich zeige, wie die Brille funktioniert, welche Features sie bietet – wie etwa das Überlagern digitaler Inhalte in der realen Welt – und spreche über meine persönlichen Erfahrungen als Brillenträger. Dabei geht es auch um Vor- und Nachteile der Brille, praktische Einsatzmöglichkeiten und wie…
Gen Z und Mental Self‑Care 2025: Gedanken zu Achtsamkeit auf Social Media

Zwischen Vergleichen, Chaos und kleinen Lichtblicken: Wie ich über Social Media nach und nach gelernt habe, achtsam zu bleiben – und was das für mich bedeutet.
Gen Z and Mental Self-Care 2025: Thoughts on Mindfulness on Social Media

Zwischen Vergleichen, Chaos und kleinen Lichtblicken: Wie ich über Social Media nach und nach gelernt habe, achtsam zu bleiben – und was das für mich bedeutet.
Minimalism Isn’t Aesthetic—It’s Nervous System Care

For a long time, I thought minimalism was about taste. The right shade of beige, clean lines, curated objects. Something sleek, tidy, and slightly out of reach. The kind of room that looks perfect on Instagram but doesn’t feel lived in. But then I started noticing something deeper. When I entered a space with less—less…